La obesidad es una enfermedad crónica que se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa, padecerla predispone a la persona a desarrollar otras enfermedades, como hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas articulares.

La obesidad ocurre principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y por no realizar suficiente actividad física. El consumo excesivo de productos con muchas calorías, y con alto contenido de grasas, sodio y azúcar, así como el bajo consumo de frutas y verduras, favorecen al desarrollo de obesidad y otras enfermedades asociadas.

Además, esta enfermedad progresiva afecta aspectos biológicos, psicológicos y sociales de la vida de un individuo. Se asocia a un incremento de la mortalidad y de la disminución de la calidad de vida de quien la padece.

En este contexto, el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN) recuerda que, para prevenir esta enfermedad, es importante adoptar estilo de vida saludable desde temprana edad, y mantenerlos a lo largo de la vida. Esto incluye la alimentación saludable, la hidratación correcta, el buen descanso y la práctica de actividad física.

Te puede interesar: Embarazadas pueden utilizar repelente para evitar picadura de mosquitos

Consejos para prevenir la obesidad

Aumentar el consumo de verduras crudas con el almuerzo y la cena.

Tomar, como mínimo, dos litros de agua potable, distribuidos en alrededor de ocho vasos al día.

Comer de manera lenta y tranquila, siempre que se pueda en compañía.

Descansar entre siete a ocho horas por la noche.

Consumir tres frutas enteras al día, en el desayuno, media mañana y merienda.

Preferir alimentos en su estado natural, así como las comidas hechas en casa, evitando las frituras y embutidos.

Limitar el consumo de productos con alto contenido de grasa, sodio, como también los enlatados y envasados, comidas rápidas como papas fritas, pizzas, hamburguesas, galletitas, bebidas azucaradas, entre otros.

Realizar 30 a 60 minutos por día de actividad física de intensidad moderada

Cuidar su salud mental, enfocándose en su bienestar; evitando exceso de información negativa o problemas.
 

Danielle Dunne llegará en enero de 2025 y se prepara para su arribo estudiando español y temas pertinentes al Paraguay, según lo reportó la Embajada Británica en Paraguay.

Te puede interesar: Histórico acuerdo con Brasil: Paraguay pone su energía en la “góndola de supermercado”

“Absolutamente encantada de ser nombrado próximo Embajador en Paraguay. Estoy deseando aprovechar los logros de @Ramin_Navai  y trabajar con el increíble equipo de @UkinParaguay”, expresó Danielle Dunne.

En ese contexto, mencionó que su familia está ansiosa por comenzar una nueva aventura en este país desde enero del próximo año.

A su vez, el actual embajador Ramin Navai, se trasladará a otro destino del servicio diplomático. El mismo le dio la bienvenida a su sucesora a través de su cuenta oficial en X.

Vale la pena mencionar que la designada embajadora se desempeña actualmente como directora de la Red Antiterrorista de África Occidental y el Sahel. También trabajó en el Ministerio de Relaciones Exteriores y de la Mancomunidad de Naciones (FCDO) y en el Departamento de Desarrollo Internacional (DFID).

El ministro de Industria y Comercio, Javier Giménez, manifestó que con el acuerdo alcanzado con el Brasil sobre la Itaipú Binacional, se lograron cosas muy importantes, como lo es la definición de la tarifa, en un contexto difícil. Al respecto, mencionó que el anterior gobierno inexplicablemente había bajado la tarifa, haciendo que la administración actual corra en desventaja en la negociación.

Giménez destacó el liderazgo fuerte del presidente de la República, Santiago Peña, para llevar a cabo la negociación, haciendo que Paraguay haga uso de la condición de exportador de energía para generar recursos y así proyectar tarifas más competitivas.

Puede interesar: Instituciones coordinan plan de acción para reforzar seguridad en Itapúa

Señaló también que el hecho de mantener el acuerdo operativo de la binacional, da la posibilidad inmediata de vender energía al mercado libre brasileño, como nunca antes ningún gobierno lo había conseguido.

“Antes le vendíamos a la estatal de ellos, que luego le vendía a las comercializadoras. Ahora nosotros vamos a poder venderle sin que el intermediario esté de por medio. Vamos a poder participar del mercado libre”, explicó el ministro en conversación con Universo 970 AM de Nación Media.

Sobre el punto, indicó que existen más de 300 empresas comercializadoras de Brasil que vendrán a pujar por nuestra energía. “Paraguay nunca antes puso su energía en la góndola del supermercado, donde transitan cientos de personas por día que transitan con su carrito para comprar energía”, subrayó.

Lea también: Argentina: se desploma industria de la construcción, sufren miles de paraguayos

Resaltó además que parte del éxito de la negociación fue “no achicarse ante los desafíos” y trabajar con seriedad y profesionalismo, ya con una proyección a futuro. “Ojalá podamos consumir toda nuestra energía lo antes posible, porque eso significa que le estamos dando valor a nuestra energía. Quién sabe si el día de mañana podamos volvernos importadores”, enfatizó.

Un pescador de la zona de la Chacarita, atrapó un enorme surubi de 27 kilos, en plena Costanera capitalina. El hombre que pescó el ejemplar, dijo que se dedica a ese rubro para sobrevivir, y que fue una sorpresa haberse topado con semejante presa.

El hecho es muy festejado en redes sociales, medios y amantes de la naturaleza y de protección del medio ambiente. Y ello a partir de la señal que surge que ese tipo de pez, vuelva a morar en aguas del rio que pasa por la capital, que son contaminadas por diverso tipo de desechos que socavan la vida ictícola, empujando a variedades de peces a aguas menos contaminadas.

Video: https://twitter.com/i/status/1788604669448556648

Hubo un tiempo en que la rivera de Asunción, ofrecía abundante presencia de peces de variada especie. El lento avance de sistemas cloacales que evitan depósitos de todo tipo de desechos al rio, va generando esperanza de que el agua de rio de la capital, vuelva a ser apta para los chapuzones y la buena pesca.

Referente del grupo Amcha ( Asociación de la Movida Nocturna del Centro Histórico de Asunción) que aplica proyectos de recuperación del centro histórico de Asunción, señalan que la limpieza del rio Paraguay en la franja de la capital, puede generar muchos negocios que abrirán puestos de trabajo.

Te puede interesar: Mercado 4: con información precisa, solitario asaltante se llevó millonario botín